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Kartenleger Thorsten – persönlich, ehrlich, spirituell.
Rituale zum Selbermachen
1. Kerzen-Ritual für innere Klarheit
Zünde eine Kerze an, setze dich in Ruhe hin und atme bewusst tief ein und aus.
Denke an das, was du loslassen oder klarer sehen möchtest.
Beobachte das Licht und spüre, wie Ruhe und Klarheit in dir wachsen.
2. Morgenritual für Energie
Beginne den Tag mit 5 Minuten bewusstem Dehnen oder leichtem Yoga.
Visualisiere positive Momente und Ziele für den Tag.
Dieses kleine Ritual schenkt dir Energie und einen klaren Kopf.
3. Dankbarkeits-Ritual
Schreibe jeden Abend 3 Dinge auf, für die du dankbar bist.
Fokussiere dich auf kleine Momente – das stärkt deine Zufriedenheit und innere Harmonie.
4. Natur-Ritual
Gehe bewusst nach draußen, spüre die Natur unter deinen Füßen, höre die Geräusche und atme tief ein.
Nimm dir 5–10 Minuten, um dich mit der Umgebung zu verbinden und Energie zu tanken.
5. Abendritual für Loslassen
Nimm ein warmes Bad oder eine entspannende Dusche.
Stelle dir vor, wie Stress und negative Gedanken mit dem Wasser abfließen.
Schließe den Tag bewusst ab und gönne dir Ruhe für Körper und Geist.
